Живите сегодняшним днём

Не беспокойтесь о завтрашнем дне, завтра будут свои беспокойства.

Каждый день в нашей жизни есть свои заботы и проблемы, но не стоит добавлять к сегодняшним переживаниям еще и завтрашние. Лучше сосредоточьтесь на настоящем моменте и живите им.

• Стресс может вызывать чувство тревоги и беспокойства. Важно помнить две вещи: во-первых, полностью избавиться от стресса невозможно. Если постоянно переживать о том, что вы не можете изменить, то это лишь усилит ваш стресс и беспокойство. Лучше сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать и менять.
• Во-вторых, наши страхи часто не сбываются. Мы часто представляем себе самое худшее, но на деле всё оказывается не так плохо, как мы думали. Поэтому старайтесь не слишком много беспокоиться о будущем и верьте, что всё сложится лучше, чем вы ожидаете.